ER.-La maternidad es una de las etapas más trascendentales en la vida de muchas mujeres, y para vivirla de forma saludable se requiere del acompañamiento médico adecuado y de hábitos que favorezcan el bienestar físico y emocional.
Según un informe del Ministerio de Salud (MINSA), durante el 2024 se registraron 99,203 nacimientos en todo el país. Solo en Lima se concentraron 23,250 de estos partos, siendo los distritos con mayor número: Villa El Salvador (6,618), Ate (5,807), Jesús María (5,446), Miraflores (5,426) y Comas (4,841).
Estas cifras reflejan la necesidad de garantizar un embarazo saludable para miles de mujeres en la capital. Al respecto, Nandy Vega, subdirectora médica de MAPFRE, resalta la importancia del seguimiento profesional durante esta etapa. “Las visitas médicas periódicas permiten detectar complicaciones a tiempo, controlar el desarrollo del bebé y orientar a la madre en sus cuidados esenciales. Recomendamos contar con un seguro de salud con cobertura de maternidad para asegurar una atención pre y postnatal adecuada”, indicó.
La especialista también brindó una serie de recomendaciones para promover un embarazo saludable:
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Alimentación balanceada: priorizar alimentos ricos en hierro, calcio, ácido fólico y proteínas, evitando ultraprocesados y bebidas azucaradas.
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Actividad física moderada: caminar o hacer ejercicios suaves bajo supervisión médica.
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Evitar sustancias nocivas: no consumir alcohol, tabaco ni otras sustancias que puedan afectar al feto.
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Cuidar la salud emocional: buscar apoyo psicológico y espacios de contención.
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Descanso e hidratación: dormir entre 7 y 9 horas y consumir suficiente agua diariamente.
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Chequeos médicos regulares: asistir a todas las citas programadas para monitorear el embarazo.
“El embarazo no solo implica una preparación física, sino también emocional y psicológica. Las mujeres deben sentirse acompañadas por su entorno familiar, laboral y social”, agregó la doctora Vega.
En un país donde cada año miles de mujeres inician este viaje, fomentar la prevención, el autocuidado y el acceso a servicios médicos de calidad es una tarea compartida entre el Estado, el sistema de salud y la sociedad.
