ER.-El consumo de tabaco sigue siendo una de las principales causas prevenibles de muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 8 millones de personas mueren cada año a causa del tabaco, y 1.3 millones de ellas son no fumadores expuestos al humo de forma involuntaria.
En Perú, se estima que el 8% de la población comienza a fumar a los 15 años, de acuerdo con el Ministerio de Salud. Aunque las cifras han disminuido en la última década, el riesgo persiste: el tabaquismo está vinculado con al menos 17 tipos de cáncer, incluyendo pulmón, laringe, esófago, vejiga y cuello uterino.
Frente a esta realidad, Oncosalud lanzó la campaña “Dejar de fumar es un logro, protegerte es una necesidad”, una iniciativa enfocada en la prevención y en promover estilos de vida libres de humo, especialmente entre jóvenes y adultos en edad productiva.
El Dr. Octavio Cabero, cirujano oncólogo de tórax de Oncosalud, enfatiza que dejar de fumar es posible con las estrategias adecuadas. “Dejar de fumar no solo salva vidas, también transforma futuros. Cada decisión libre de humo es un paso firme hacia una vida más sana y libre de cáncer”, señaló.
Cinco claves para dejar el cigarrillo, según especialistas:
-
Fijar una fecha de abandono: Elegir un día específico ayuda a prepararse emocionalmente y asumir el compromiso.
-
Buscar apoyo profesional: Las terapias psicológicas y farmacológicas aumentan significativamente las probabilidades de éxito.
-
Identificar desencadenantes: Conocer las situaciones que generan el impulso de fumar permite anticiparse y tomar mejores decisiones.
-
Mantenerse activo: El ejercicio regular reduce la ansiedad y mejora la salud física y mental.
-
Recordar el motivo personal: Tener presente la razón para dejarlo —sea por salud, familia o economía— es fundamental para superar las recaídas.
En los últimos años, el Perú ha registrado una disminución en la prevalencia de fumadores, especialmente en zonas urbanas, donde el consumo bajó de 13.6% en 2013 a 9.8% en 2020. En zonas rurales, la tendencia también es descendente. Sin embargo, los especialistas advierten que es necesario reforzar los esfuerzos para consolidar este avance.
La campaña de Oncosalud busca precisamente eso: generar conciencia sobre los peligros del tabaquismo y ofrecer herramientas prácticas para quienes deseen dejar el cigarro, protegiendo su salud y la de quienes los rodean.
