ER.-Cada 30 de junio se celebra el Día de las Redes Sociales, una fecha que invita a reflexionar sobre el impacto de estas plataformas en nuestras vidas. En el caso de niñas, niños y adolescentes, si bien las redes sociales pueden ser herramientas valiosas de aprendizaje y conexión, también representan un riesgo creciente para su bienestar emocional y social si no hay un acompañamiento adecuado por parte de los adultos.
En los últimos cinco años, el uso de internet en menores peruanos de entre 6 y 17 años ha crecido significativamente: del 53.2 % en 2020 al 71 % en 2025, según cifras del Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI). Este aumento es aún más pronunciado en adolescentes, donde la cifra alcanza el 84 %. Las plataformas más utilizadas por este grupo son YouTube (90%), WhatsApp (78%) y TikTok (72%), según un estudio de ConcorTV.
Sin embargo, estos entornos digitales no siempre son seguros. El 43 % de los menores no conoce personalmente a todos sus contactos en redes y uno de cada cinco interactúa con adultos fuera de su entorno familiar.
Riesgos físicos, emocionales y sociales
Víctor Vásquez, coordinador de bienestar y tutoría de Innova Schools, advierte que el uso intensivo de redes puede afectar el desarrollo emocional y social de los menores. “La conectividad puede generar sobreexposición, distracción y dificultar el desarrollo de habilidades socioemocionales profundas”, explica.
Un estudio de Fundación Mapfre refuerza esta preocupación: el 53 % de adolescentes peruanos ha reducido su actividad física debido al tiempo que pasan en redes, el 49 % presenta trastornos del sueño y el 36 % sufre dolores de cabeza o espalda. A nivel emocional, el 40 % experimenta angustia cuando no está conectado, el 38 % se siente solo y uno de cada cuatro ha perdido amistades por el uso excesivo del celular.
Además, las redes sociales pueden distorsionar la imagen corporal y fomentar la búsqueda de aprobación externa. “Las relaciones en línea son más rápidas y superficiales, lo que limita la práctica de habilidades clave como el reconocimiento de emociones o la resolución de conflictos”, añade Vásquez.
Ciberacoso, grooming y sexting: los riesgos más graves
El entorno digital también puede ser peligroso. El 21 % de los adolescentes ha sido víctima de amenazas en línea, el 12 % ha recibido invitaciones de adultos para salir (grooming) y el 11 % afirma que sus amistades comparten imágenes íntimas (sexting). Las adolescentes mujeres y los jóvenes entre 15 y 17 años son los más expuestos.
¿Qué pueden hacer las familias?
Para reducir estos riesgos, Vásquez recomienda a los padres y madres aplicar estas cuatro estrategias:
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Cuidar el vínculo afectivo: Crear espacios seguros de diálogo, sin juzgar, donde los menores puedan compartir lo que experimentan en redes.
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Establecer acuerdos claros sobre el uso de dispositivos: Definir horarios, momentos sin pantallas, sitios permitidos y fomentar la privacidad sin caer en la vigilancia.
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Informarse sobre el mundo digital: Conocer las plataformas, juegos y redes que usan sus hijos permite guiarlos desde el conocimiento, no desde el desconocimiento o el miedo.
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Fomentar la autoestima y el pensamiento crítico: Un menor que se siente valorado y sabe cuestionar lo que ve en línea estará mejor preparado para actuar con autonomía y seguridad.
Finalmente, señales como cambios en el sueño, irritabilidad, aislamiento o evasión podrían indicar una posible dependencia emocional a las redes. Ante ello, Vásquez recomienda actuar con empatía, abrir el diálogo y, si es necesario, buscar apoyo profesional. También se puede llamar a la línea gratuita del Ministerio de Salud (113, opción 5) para orientación psicológica.
