CÓMO EVITAR EL IMPACTO DEL CALOR DURANTE EL TELETRABAJO
ER.- La elevada temperatura que se registra durante el verano, puede impactar sobre la productividad y el ánimo de las personas que realizan teletrabajo. En ese sentido, LG propone algunas alternativas para mantenerse fresco mientras continúa el trabajo remoto:
- Hidratarse: Mantener una hidratación en niveles óptimos es aconsejable para regular la temperatura corporal. El Servicio de Salud de Reino Unido recomienda beber entre seis y ocho vasos de líquido al día, incluyendo bebidas sin azúcar como el té y café. En época de verano también se puede aprovechar muy bien las frutas de estación que contengan mucha agua, como es el caso de la sandía, el melón, la pera, entre otras. Es importante recordar que hidratarse ayuda a la función cerebral, a la capacidad de realizar actividades simples y a la resolución de problemas.
- Utilizar ropa ligera: Uno de los beneficios del teletrabajo es que se puede usar ropa más cómoda durante todo el día. En esta época es recomendable utilizar prendas de algodón de buena calidad, ya que absorben la humedad y la sudoración, además de mantener una temperatura corporal más agradable. Otras telas recomendadas son el lino y la seda que también otorgan ligereza y frescura.
- Usar aire acondicionado portátil: Para espacios sin mucha ventilación, este tipo de equipos fáciles de trasladar son muy beneficiosos para brindar frescura y comodidad en cualquier parte de la casa. Por ejemplo, el Aire Acondicionado Portátil Inverter de LG permite utilizar diferentes modos según la necesidad.
- Tomar duchas de agua tibia: Para mantenerse fresco, lo mejor es tomar una ducha tibia. Si se opta por un baño de agua fría se obtendrá un efecto instantáneo de frescura, pero se activará en el organismo un mayor gasto energético que derivará en una sensación de calor más rápida. De acuerdo con el Hospital de la Universidad de Pennsylvania, con el agua tibia el flujo sanguíneo disminuirá y por ello la sensación de frescura será por más tiempo.
