ER.-El celular se ha vuelto una herramienta indispensable en la vida diaria. Sin embargo, su uso excesivo puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Frente a esta realidad, Bitel invita a sus usuarios a adoptar hábitos digitales responsables que promuevan el bienestar personal.
Con el objetivo de crear conciencia sobre el uso saludable del celular, la empresa comparte una serie de recomendaciones clave:
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Postura adecuada: Sentarse con la espalda recta, pies apoyados en el suelo y el celular a la altura de los ojos ayuda a prevenir dolores de cuello, espalda y hombros.
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Límites de tiempo en pantalla: Establecer horarios sin uso de dispositivos y hacer pausas durante el día reduce el estrés y mejora el equilibrio entre vida digital y personal.
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Descanso visual: Mirar hacia otro punto cada 20 a 30 minutos y regular el brillo del celular protege la salud ocular.
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Desconexión antes de dormir: Apagar el celular al menos una hora antes de acostarse mejora la calidad del sueño, al reducir el impacto de la luz azul en la producción de melatonina.
Con esta iniciativa, Bitel reafirma su compromiso con el bienestar integral de los peruanos, promoviendo una relación más saludable con la tecnología y facilitando el acceso a sus servicios de manera responsable.
