¿CONOCES LA DIFERENCIA ENTRE AUTOCUIDADO Y AUTOMEDICACIÓN?
ER.-Las personas muchas veces confunden el autocuidado con la automedicación, al momento de solucionar problemas relacionados con la salud. Sin embargo, son dos términos totalmente diferentes.
Según los especialistas, el autocuidado se refiere al conjunto de acciones o hábitos realizados por personas, familias y comunidades para fomentar el bienestar físico, promover y fortalecer la salud, además de prevenir y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo del personal de salud.
Por su parte, la automedicación es definida como el uso libre de medicamentos por iniciativa propia, sin intervención médica (en el diagnóstico de la enfermedad, prescripción ni supervisión del tratamiento).
Al respecto, el Dr. Álvaro Montenegro, gerente médico de Sanofi, CHC; explica que el uso indiscriminado de medicamentos puede alterar la efectividad de los tratamientos, con un impacto en el uso inapropiado de los recursos y los costos en salud.
“Ya sea para tratar condiciones frecuentes como diarrea, rinitis alérgica, artrosis, baja masa muscular o dolor abdominal; los medicamentos de venta libre deben ser usados responsablemente. En el caso de los medicamentos que requieren receta, se deben seguir las instrucciones del médico”.
EL DATO RESPONSABLE
Montenegro señala que el autocuidado es indispensable para proteger la salud y prevenir enfermedades. Para lograrlo, se recomienda lo siguiente:
- Llevar una vida activa. Hacer ejercicio e incluir actividades, como subir y bajar escaleras. Además de llevar una dieta balanceada.
- Cuidar de la higiene personal. Mantener un adecuado aseado evita la transmisión de virus y gérmenes a otras personas, y ayuda a prevenir infecciones y otras enfermedades.
- Atender la salud mental. Practicar el diálogo, establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales son beneficiosas para el aspecto emocional.
