ER.-Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, una fecha que invita a hacer una pausa y cuidar del bienestar físico y emocional. Para quienes viven con psoriasis, esta jornada cobra un significado especial, ya que el estrés emocional es uno de los factores que puede desencadenar o agravar los brotes de la enfermedad.
La psoriasis es una afección inflamatoria crónica de la piel que afecta a millones de personas en el mundo. Aunque tiene un origen multifactorial —genético, inmunológico y ambiental—, diversos estudios señalan que el estrés puede afectar directamente al sistema inmunológico, empeorando los síntomas.
En este contexto, la relajación no es solo un momento de descanso, sino una herramienta terapéutica complementaria que puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar el estado de ánimo y favorecer un sueño reparador, clave para mantener el equilibrio del sistema inmune.
Cuatro hábitos para reducir el estrés y mejorar la piel
En el marco de esta conmemoración, Sun Pharma Perú comparte recomendaciones para incorporar la relajación como parte del manejo integral de la psoriasis:
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Respiración profunda y consciente: Técnicas como la respiración diafragmática o la meditación guiada, practicadas a diario, ayudan a disminuir la tensión acumulada.
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Actividad física moderada: Caminar, nadar o hacer yoga libera endorfinas, hormonas que reducen el estrés y favorecen el bienestar emocional.
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Descanso reparador: Mantener horarios regulares de sueño y evitar pantallas antes de dormir contribuye a la recuperación y regula procesos inflamatorios.
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Actividades que generen bienestar: Leer, escuchar música, pintar o compartir tiempo con seres queridos ayuda a contrarrestar el impacto emocional de una enfermedad crónica.
“En Sun Pharma Perú, sabemos que vivir con psoriasis va más allá de los síntomas visibles. El estrés puede agravar la enfermedad, por eso promovemos el autocuidado emocional como parte integral del tratamiento. Este 15 de agosto invitamos a los pacientes a detenerse, respirar profundo y recordar que cuidar su bienestar mental también ayuda a mejorar su piel”, señaló Claudia Aco, gerente de Producto de la compañía.
El Día Mundial de la Relajación se presenta así como un llamado a priorizar la calma y el autocuidado, recordando que invertir tiempo en la salud mental también tiene beneficios físicos concretos.